记者刘刚林

炎炎夏日，暑热难耐。最近一段时间，我州不断出现高温天气，防暑成为群众关注的热点。为此，记者采访了临夏市人民医院急诊科副主任医师王登赢。

“天气炎热，要做好防暑降温工作，警惕‘高温病’，防范是关键。”王登赢提醒大家，中暑是指在温度或湿度较高、通风不良的环境中，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质流失过多，从而发生的以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

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中暑的症状包括长时间暴露于高温环境后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高，后上升至38摄氏度以上时，除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。

中暑的危害按症状轻重可分为三种

先兆中暑：较长时间暴露于高温环境时，会出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调，以及伴有或不伴有体温升高。

轻度中暑：先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红及脱水的症状，如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快。

重度中暑：中暑最严重类型就是热射病，这种病症是由于人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多、散热不足，导致体温急剧升高。早期有大量冷汗，继而出现无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭甚至死亡。

7类人群为易中暑人群 需特别注意

1.老年人：由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。

2.孕产妇：因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果长期逗留在通气不良、温度较高的室内，容易中暑。

3.婴幼儿：婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

4.心血管病患者：炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全者，体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。

5.糖尿病患者：糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，容易中暑。

6.感染性疾病患者：因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。

7.营养不良的人：营养素的缺乏导致血压下降，反射性地引起血管的收缩，这类人群还容易反复腹泻导致脱水和电解质紊乱，从而中暑。

预防中暑要注意的三点

充足饮水。高温天气中人体水分流失速度加快，需要增加液体的摄入，不要等到口渴时才喝水，建议至少每小时喝2～4杯水，饮水应少量多次，不断提醒自己补充水分。需要注意的是，大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，应注意补充。

避免露天作业。避免超长时间太阳直射，外出时应穿着浅色系的宽松衣服，并戴上遮阳帽或遮阳伞以阻挡日光直射。平时在户外或高温环境下的劳作者尤其要注意，避免在太阳直射、高温、不通风的环境活动或劳作。

充足睡眠。睡不好、劳累的情况下，更容易发生中暑的状况。所以，每天的作息应有规律，中午小憩，保证足够的睡眠。需要注意的是，睡眠或小憩时，不要躺在空调的出风口和电风扇下。

发现中暑的人该怎么办

王登赢说，将患者尽快转移到阴凉通风的地方，有条件可以使用空调、电风扇降温，需注意室内外的温度差不要超过6℃，然后用冰袋或者一些冷的物品，用毛巾包裹好，置于患者的腋窝下、颈部等处辅助降温。给患者喝一些运动饮料，包括带有钾离子的饮料，也可以用藿香正气水进行治疗。可以用温湿毛巾擦拭患者全身，使体温能够维持在一个比较低的水平，但不建议用酒精进行擦浴，因为低温可能会造成患者严重的不适。

王登赢提醒，对于大量出汗伴有中暑的患者，饮用纯净水、矿泉水可能会加重抽搐的症状；如果患者意识不清或昏迷，禁止喂水，以免造成窒息；中暑严重者肌肉会发生不自主的抽搐，发生这种情况不要在病人嘴里放任何东西，不要刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（如床垫等）垫在病人身下；如果发生呕吐，将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅，防止误吸；如果患者出现痉挛、抽搐、呼吸急促、意识不清等情况时，应及时送往医院进行救治。

编辑：马少华责任编辑：孔令定

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